Bem estar no Carnaval

Exagero com bebidas:

Algumas dicas para evitar a embriaguez e a ressaca:

- Cuidado com as combinações de bebidas alcóolicas e energéticos. Cada substância tem sua propriedade e o real efeito dessa mistura é desconhecido.
- Não consuma bebidas alcoólicas em jejum.
- Intercalar o consumo do álcool com água. O álcool provoca desidratação e diminui a produção do hormônio responsável por segurar a água no organismo.
- Se a ressaca estiver forte, tome um banho morno ou frio para acordar e beba muita água. Faça uma refeição leve e evite doces.

Desidratação:

- Abuse do consumo de água. Se alimente a cada três horas e diminua o volume de alimentos ingeridos.
- Use roupas leves e claras.
- Evite o excesso de esforço físico.
- Não consuma bebidas quentes.
- Além da água, também é indicado água de coco, isotônicos e sucos naturais.

Alimentação:

Uma alimentação adequada durante o Carnaval, colabora com o pique dos foliões.
- Dê preferência às refeições leves à base de carboidratos.
- Fuja das frituras e outros alimentos gordurosos.
- Prepare um lanche leve, rico em carboidratos como um bolo de chocolate e uma fruta antes de sair de casa.
- Leve com você uma barra de cereais. Ela vai ser a sua reserva para não ficar muito tempo sem comer.
- Evite carnes mal passadas ou cruas (carpaccio, sushi e sashimi) para reduzir o risco de uma intoxicação.

Pés:

- Os pés sofrem bastante durante o Carnaval. Para evitar dores e bolhas, use um calçado confortável.
- Ao chegar em casa, coloque os pés em uma bacia com água morna e sais por 15 minutos. Além de relaxar, previne dores.

Consultas e Exames

Com agilidade e preços acessíveis. Marque aqui.



Resultado de Exames

Acesse os resultados dos exames feitos no São Bernardo Apart Hospital.

- Médico
- Paciente
- Agendamento
- Laboratoriais

Notícias

Confira a reportagem na TV Record.

Pela 9 vez consecutiva entre as Melhores Empresas do Brasil para se Trabalhar.


Mensagem de Apoio

Envie mensagens de apoio para nossos pacientes.

Horários de Visita

Os horários de visita para Apartamento Privativo, Semi-privativo, UTI e UTIN, são diferentes.

Conveniências e Facilidades

Início
Rod. BR259 - Bairro IBC - Colatina-ES | 27 2102-2222
F.Gênia